Лыжные марафоны Доломитен-Марчалонга-Кениг. Отчет.

5-1.jpg

После того как я вернулся с олимпиады в Торино, где большую часть времени я катался на лыжах, понял, что мне интересен лыжный марафон. У нас через 2 недели должен был проходить местный марафон, в котором я хотел поучаствовать. Беговые лыжи мне были хорошо знакомы 8 лет назад, а для соревнований необходимо было подготовиться, поэтому я начал усиленно тренироваться. Мне хватило 1 часа в день, чтобы успешно преодолеть 50 километровый рубеж марафона.

Дух соревнований полностью меня охватил и я, не долго думая, начал искать места для продолжения катания на лыжах. Опытные люди порекомендовали Чешский Джизерк, но там мне не удалось испытать себя на выносливость из – за отсутствия снега. Вторая попытка прокатиться по снежной лыжной трассе пришлась на 2008 год, я успешно преодолел Джизерку, а потом и Хиихту. После чего мне посчастливилось стартовать на Вазе и Энгадине. Результатом было море незабываемых впечатлений и эмоций, которых мне хватило на год, а вдохновением для новых катаний послужили очередные местные соревнования по лыжам. Бесспорно, я не пропустил этого момента и прошел всю дистанцию, но результатом я был недоволен и понял, чтобы достичь хорошей физической формы, необходимо постоянно тренироваться.

Чтобы не опозориться на марафоне в 2010 году, я усиленно начал упражняться: летом катался на байке, бегал кроссы, тренировался на лыжероллерах. Зима пришла раньше времени и до марафона, начиная с 1 ноября, я тренировался по графику: во вторник классическая езда на лыжах по 1,5 часа; в среду устраивал себе зарядку, включающую кросс из трех кругов по 1,5 км, пройдя каждый, круг я делал 40 выпрыгиваний. После бега я совершал подтягивания 7 раз по 3 подхода разными хватками, отжимался от брусьев14 раз в 3 захода. Четверг был выходным, в пятницу катался на коньках по 2.5 часа, в субботу делал зарядку, а в воскресенье катался с детьми.

Из тренировочного режима выбили сильные морозы, наступившие 1 декабря, поэтому график занятий пришлось немного изменить. Одно радовало, что за весь декабрь я набрал 6 стартов на сложном рельефе, что значительно улучшило мою физическую подготовку.

Оставалось всего три дня до начала марафона в Австрии и так получилось, что моим гидом в Мире Вордлоппет стал Иванов Сергей. В свободном ходе я его опередил, а вот в одновременных классических ходах я намного отстал. Я с Сергеем вел переписку, из который мне было известно, что он был серьезно подготовлен, что особенно меня подстегивало на сравнение наших сил.

Я с женой, двумя детьми и тещей прилетели в Мюнхен, взяли в аренду машину и удачно добрались до Бьерн Долина Австрийской Обертилихи. Все пребывали в полном восхищении от природы и места отдыха: роскошные недорогие апартаменты, крутые узкие улочки, свежий воздух, лыжные трассы. Здесь можно отлично подготовиться, но как узналось позже, и сам марафон перенесли в это место, только дистанция была сокращена до 42 километров, так как соревнования на высоте в 1500 м на более длительные расстояния не рекомендуется проводить.

Вдали от родины приятно было встретить земляков: получилось так, что женщина со своей семьей из Тюмени остановилась в том же отели, что и мы. По скромному прошла регистрация на участие в марафоне: небольшое фойе, все тихо без праздника и фейерверка. На следующий день мы стали очевидцами классического марафона, вечером с семьей осмотрели деревню, у городских детей особый интерес вызвали домашние животные.

Ну, вот пришел и мой час испытать себя в марафоне, на старт я решил идти пешком, но через 100 пройденных мною метров остановился автобус и водитель деликатно предложил довести бойца до поля битвы. До места назначения добрались за считанные минуты. В комнате для переодевания я встретил Тобиаса Ангерера, который должен был участвовать на предстоящей Олимпиаде.

5.jpgДо начала соревнований осталось 10 минут, за это время я посетил уборную комнату и вышел в коридор, где мне сказали, что я пока не достоин стоять в первом загоне и мне нужно срочно забрать оттуда лыжи. Пройдя контролеров, которые сразу же забыли про меня, я понял, что мне не хочется покидать это место, тем более передо мной красовалась вся германская эстафетная сборная. Посмотрев на контролеров, я убедился, что им не до меня, что очень меня обрадовало, еще и Серега оказался рядом со мной и у нас были равные стартовые возможности.

Старт… первые 100 метров равнины перешли в крутой подъем, где для всех участников не оказалось места, в одной лыжне могли одновременно идти 2 спортсмена коньком и 2 на одновременных. Меня сместили к краю, и я шел одновременным, что помогло мне преодолеть пробку и спокойно выйти на стадионный круг – впереди меня оказалось только 2 большие группы участников и сразу передо мной девушка с красным номером. Во второй группе замелькал силуэт Сереги, я предпринял попытку догнать его, но как оказалось, девушка не хотела отдавать ветвь первенства и на всех порах пыталась от меня отстать. Из моей группы никто не рискнул поехать за девушкой, и буквально через пару минут у меня появилась возможность присоединиться к следующей группе: я сначала перешел в начало своей группы, а потом лихо от нее оторвался, да так, что даже Серегу опередил.

Однажды я задумался о том, что прекрасно переношу любую высоту. Почти через два километра я остановился посередине, крайняя группа также приблизилась, бороться с силой ветра одному стало очень тяжело. Еще через километр у меня промелькнула мысль, что гонка завершилась, силы закончились, хотя это как-то не сильно напрягало. Стало немного обидно, ведь старт был хороший, самочувствие идеальное и так пренебрегать высотой и соперниками. При таком большом опыте и накате километров, я просто не смог пробежать каких-то 7 километров стандартного марафона, поставил максимальную задачу на восстановление, найти для себя подходящего партнера, и больше не показывать своих амбиций на марафоне по борьбе с соперниками.

Трасса была незнакома, подъехав к следующему спуску, я посмотрел позади себя, моя группа была на расстоянии сотни метров. Спуск был слишком продолжительным и под окончание склона меня кто-то по братски толкнул в палку, обернувшись, я увидел привлекательную девушку, которая каталась на лыжах намного лучше нас. Продолжительный спуск и изумительная улыбка девушки немного вернули потерянные силы, после чего я понял, что могу передвигаться в темпе со своими партнерами. Через несколько минут, меня стал удивлять спокойный темп, а главное, лидеры, идущие впереди меня, не так уж и далеко ушли. На такой высоте, с другой стороны воспринимаешь реальные события, темп как будто совсем и не высокий, а из группы выпадает по человеку на каждый километр, и все те, кто был в лидерах до середины марафона, к финишу так и не пришли. После отметки 25 километра, основную часть маршрута впереди шла женщина из Швейцарии, которая изо всех сил пыталась догнать лыжника под красным номером, бывало, что на смену ей приходил Серега, и как бы все шло и казалось идеальным. Трасса превосходно подходила для расположения зрителей. Лыжня, темп, погода, местный рельеф, все было на своем месте.

На 10-ти километровой финишной петле, меня несколько раз кормили сын с женой, они просто скатывались на санках от одной петли к другой, мне иногда кажется, что моя семья очень довольна своей жизнью. К финишу из группы 20 человек, дошло только четверо, финишировали очень спокойно, без разборок, каждый спортсмен выигрывал по 2 – 3 метра, я финишировал за Серегой, по протоколу зафиксировали где-то 50 место. Очень обрадовался финишному угощению, суп, морс, пиво, штрудель, как в самом дорогом теле Швеции.

После марафона мы отправились в Италию, как рассказывал Серега, это самое идеальное место для спокойной жизни, отдыха и небольшой подготовки. После вчерашнего марафона нужно немного восстановиться, через неделю должен пройти следующий марафон. Я провел несколько спокойных классических тренировок в среднем по 50 минут, один раз скатился со склона на лыжах, и раз поднялся на Чермиз, немного возомнив себя лидером Тур де Скай. Можно сказать про подъем отдельно, для полного горнолыжника, я как лыжник не надумал бы участвовать в таком марафоне, правда для меня была прямая дорога, но пройти такой маршрут без хотя – бы одной остановки, для меня оказалось сверх достижением. Тут же удивил Серега, у него и мысли не было об остановке, он проводил многочасовые и плотные тренировки с применением силовых упражнений, как по мне так нужно было немного отдохнуть и возможно получилось бы передвинуться в рейтинге немного вперед.

За один день до начала гонки, здесь происходила настоящая неразбериха, в городе сплошные пробки, километровая очередь на регистрацию участников, ко всему у нас не оказалось специального станка для подготовки лыжни, после чего мы поехали в другой городок, где у наших друзей был такой станок, но пришлось встать в очередь. Лыжи я готовил для себя и для жены, простояв в очереди, у нас ушло около 4 часов домой же мы вернулись ночью. Дома стояла ужасная паника, для жены это был настоящий подвиг. За год она провела не больше 10 тренировок. Шесть прошли в этой поездке, да кстати, надо было еще оставить двоих малышей на маму.

Свой номер я получил уже во втором забеге, сразу после элитных, а Галю определили в 7 тур. Немного странным оказалось то, что зал для переодевания был очень маленький, место было мало даже для того, что бы там постоять. В общем, забег организовали нормально, было похоже на некий праздник. В начале, Серега ввел меня в небольшое заблуждение, сказав, что мы побежим на лыжах через пять минут после старта элитных спортсменов, исправила положение жена, он прибежала и сказала, что наша группа уже полностью готова к старту. Я прибежал очень быстро, немного подготовился к старту, толком не получилось даже с женой попрощаться и вот через две минуты, я ввязался в спортивный бой. Вот старт, лыжи идет, а подъем, словно прошитые гвоздями, около 8 километров идут плавно в гору и я даже подумал, что, несомненно, мое место должно быть в элитных рядах, иду, не напрягаясь, примерно возле начала марша. Но видно, что те люди, которые шли впереди меня, бегали не первый раз этот склон и словно знали, как подготовить лыжню под этот марафон. То как дул встречный ветер я не чувствовал, все словно перевернуло с ног на голову после разворота группы в другую сторону.

Это была очень эмоциональная гонка, и тут я просто не мог представить, что практически вся трасса шла под продолжительный спуск, где каждый мог подзарядиться от скорости, с которой я решился бы идти на лыжах. Только при старте в пятикилометровой зоне гонки, очень напряженная интенсивность, обгоны внутри каждой группы постоянно присутствовали, самые разнообразные и в то же время опасные склоны со спусками, когда идешь на подъем, то его практически незаметно, все бегут и подбадривают тебя, забываешь об усталости. Коридор многочисленных зрителей, почти каждые пять километров опять новый город, и вот долгожданный выкрик из возбужденной толпы, Дмитрий, давай форзе!

После прохождения 440 километров, мы начали немного перегонять лидирующих спортсменов, это практически гренадеры и бывает даже, и не понимаешь, как же вдруг оказался перед ними на поляне старта, идти вслед ним практически было не возможно. К отметке в 60 километров силы меня практически полностью покинули, было полное ощущение профессионального марафона, меня обгоняли просто пачки бегунов, немного сил придает только вертолет, который постоянно висит над головой, и ты знаешь, что там тебя снимают на телевиденье. В голове промелькнула мысль, ну зачем я стоял на старте в первых рядах и просто теперь мешаюсь более сильным, задача, удержаться бы в первых пятистах человек. Для окончательного подъема сил и вовсе не осталось, лыжи практически меня не держали, хотя как я и думал, такое возможно и на роликах. Интересно, но что может так заинтересовать финиширующего как последующее общение с друзьями и горячий стол с обедом.

Впереди меня ожидали более волнующие эмоции, ведь на трассе находилась моя жена, почему-то я очень сильно за нее переживал, и просто не могу передать своей радости, года увидел ее на финишном спуске. Она держалась просто молодцом, стартовала с последних рядов, а к финишу смогла обогнать основную половину зрелых участников, и ровно держалась середины финишного списка. Так как я уже знающий здешнюю местность, я показал ей, где можно переодеться и искупаться и после второго обеда смог выслушать рассказ Галины.

По памяти могу сказать, что мое время у финиша зафиксировали 3часа 8 минут, это было примерно 250 место. Поздно вечером, мы всей семьей поехали смотреть на праздничный салют, где и встретили последнего финиширующего. Такой славы как последнему человеку у финиша, не досталось даже лидеру гонки, все для него: поцелуи, телекамеры, салют интервью.

Выходя на следующую тренировку, я с удивлением обнаружил, что та мазь, которая наносилась до старта, осталась на лыжах в том же количестве, но только немного грязнее. Вспомнил разговор с отцом Даниеля, который порекомендовал именно так подготовить мои лыжи перед стартом, хотя мне это показалось неким уменьшением скорости лыжни. В итоге на этой смазке я откатался еще одну тренировку, лыжи отработали свое просто на отлично.

Дальше был праздник, отдых, горные лыжи и удивительные прогулки с детьми. В четверг мы приехали в Германию, в Обермарге нас просто удивила высокая технологичность местных дорог, даже стало немного стыдно за наши трассы федерального значения, таких как, Москва-Владивосток.

Галина полностью удовлетворила свое спортивное желание, так что остаток времени для тренировки я коротал в одиночестве, а вся семья занялась строительством удивительных снеговиков. После просмотра пятничного марафона, закралась мысль, а не перейти ли на конек, уж больно погода была сложной для классического бега, около нуля и падал мокрый снег. Но тут решительное слово сказал Сергей, нет, не нужно заниматься этой ерундой, ведь что может быть лучшим, чем смотреть на праздник и стоять рядом с самыми сильными лыжниками. Тогда коньковую гонку смог выиграть наш земляк из Челябинска.

К вечеру было принято решение, идти на коньковых лыжах, баз специальной мази, намазаться не предоставлялось возможным, а так можно избежать подлипа и немного ускорить скольжение. В результате я не стал даже порошки класть, а просто намазал лыжню небольшим слоем парафина. На линии старта особых эмоций не показывал, просто стал там где было свободно, но тут же настроение поднялось, когда ко мне перестали приставать лыжники, увидев меня с стандартными ботинками но с коньковой лыжней, будто я собрался проехать весь марафон таким способом, и как будто они рады ехать рядом вот с таким сильным спортсменом. В этот момент я вспомнил, когда бежал на одновременных в Вазу, но тогда они были смазаны классическим способом, но тот прогноз, который дал организатор, перепутал шансы практически всех участников забега, сделав из простейших 90 километров борьбу между самим собой и держанием строя.

После отмашки на старт, уже особо ни кто не торопился, так как те, кто смог намазаться с силой и оттолкнуться то не могли, к форме елочки мешал небольшой подлип, на спуске я у них немного выиграл пространства. В результате без труда, я подвинулся немного ближе, и гонка спокойно шла от соперника к сопернику. В дальнейшем был обычный сценарий, догнал, немного отсиделся и опять перекладываешься. На сороковом километре из-за постоянного напряжения отключился правый локоть, но все равно преимущество по работе лыж было за мной, особенно на равнине. По пути следования, мне попадалось много лыжников из элитной группы, которые не могли выбраться из мягкого основания. В итоге я заслуженно получил 50 место, в первых рядах. Серега в тот день выбрал такой же вид лыжни, что и я , и умудрился залезть в первую двадцатку лучших.

Потом, обычный обед и немного смешное наблюдение за поведением детей, как будто по книге разделили детей на наших и немцев. Наши детки смело штурмовали крепость, но из-за не большого возраста немного проигрывали, в слезах и нескольких забоинах мы их забрали домой, а после отправили на интересную экскурсию по знаменитым немецким замкам. Такой марафон если брать во внимание путешествие был предельно интересен, чудные дороги, замечательный город с интересной архитектурой, уникальный замки, просто уютные городки, тут же и горные лыжи, но конечно для спортивного праздника мирового уровня немного не дотянул, незаметно, что город живет только марафоном. Но для опыта очень даже ничего.

Описать этот марафон решился только сейчас, прошло около полугода с того момента, как, переехав из шумного мегаполиса в глухую деревушку, откинул всю свою амбициозность. Но места тут просто отдают волшебством, гора в 100 метров от моего дома, Симиницкий перевал в пределах 100 километрах от меня. Но может судьба и приведет меня к норвежским горам Биркибайнера, но тогда уже не захочется быть просто статистиком. Силы далеко не все исчерпаны, их вполне хватит на недельную тренировку, и возможно их хватит для подъема на вершину самого известного склона Викингов.